青少年补钙奶粉好还是牛奶比较好？

病情描述：我的儿子今年15岁了。我觉得儿子正在长个子，所以我一定要给孩子好好补钙。不然孩子长不高了就怪我了。不过其实我有一个问题。请问，青少年补钙奶粉好还是牛奶比较好？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

建议青少年喝纯奶进行补钙。奶粉是鲜牛奶经过一些干燥浓缩等步骤后加工而成的，其中所含的无机盐，蛋白质和脂肪等一些营养成分不会有太大的损失。但是鲜奶加工成奶粉之后，所含的氨基酸，的利用率会有一些不同程度的降低，维生素c，维生素b和尼克酸会有不同程度的破坏，而纯牛奶里面能够保留牛奶中所有的营养成分，所以更利于补充孩子生长所需的各种营养元素。
宋静医师
肥城查庄矿医院一级丙等

病情分析：

您好，孩子是否可以长高，主要的决定因素是遗传因素，也就是说，如果父母长得高，孩子长高的可能性就比较大，自然营养和运动因素也是必不可缺的，如果补充钙剂，牛奶是比较好的来源，而奶粉是一种深加工的产品。跳高，打球都是有利于长高的运动。

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