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气阴两虚如何食补

病情描述:气阴两虚如何食补
医生回答 (1)
  • 彭文琦
    彭文琦 副主任医师
    钦州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    气阴两虚的人要注意吃具有补气滋阴功效的食物。黑芝麻、黑豆、牛肉、羊肉等都具有很好的滋阴补气的功效。平时还应该多吃具有补血益气功效的食物,例如桂圆、红枣、枸杞。气阴阳虚的人平时要注意按时吃饭,多喝鸡汤、鱼汤、骨头汤,可以帮助调节体质。三餐要荤素合理搭配,避免出现营养不良的情况。

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