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香蕉什么时候吃最好

病情描述:之前有段时间减肥,天天晚上就吃一些蔬菜水果,就比如香蕉,生菜。但是听别人说香蕉吃多了不好,而且吃的时候不对,会对身体有害,不知道是不是真的,那每天到底吃多少香蕉才合适呢,什么时候吃最佳呢?听别人说后,一直都没敢吃香蕉了。
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    香蕉的好处有很多,但是吃对香蕉很重要。春天的时候不易多吃香蕉,胃寒脾虚的人也不宜吃香蕉。因为香蕉在肠胃内停留的时间比较长,消化的很慢。空腹的时候也不要吃香蕉。一般是在吃完饭后的30到40分钟内吃香蕉。在早上十点和下午四点的时候,然后会有轻微的饥饿感,这个时候可以吃一些香蕉。

  • 闫军
    闫军 主治医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    香蕉是人们生活中喜爱的水果之一,香蕉中富含丰富的蛋白质、糖、钾以及维生素A、C,是相当好的营养食品。但对于香蕉什么时候吃比较好,首先不能在空腹的时候吃,这个时候吃香蕉是比较容易出现心肌梗塞的,建议在饭后半小时之后适宜吃一些香蕉,以及每天的下午4点左右。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
医联媒体特约专家 在线咨询
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