月经来了能跑步吗
病情描述：您好。我今天来月经了，可是我这段时间正在跑步减肥。我想问问，月经来了能跑步吗？经期跑步会不会对身体造成怎么不好的影响？要是不能跑步的话能做什么运动呢？在线等非常急
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，月经期间不建议剧烈运动的，期间可以走走路或者是瑜伽，这些都不会影响的。如果剧烈运动的话，有可能会导致月经期延长，出血量增多引起月经不调，通过上述方式这几天也可以减肥的。注意月经期不能吃生冷寒凉的食物，也不要玩凉水。勤更换卫生巾，保持局部清洁卫生，
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病情分析：
经期最好不要做剧烈的运动，因为可能会导致经血逆流，造成炎症、子宫内膜异位症等疾病，所以，月经期间最好多休息，如果是减肥的话，可以在这几天以控制饮食为主，做一些轻柔的瑜伽操，可以起到疏通经络的作用，还有助于经血的排出，缓解一些胀痛等不适的症状。
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