大姨妈来了能跑步
月经期间，不能跑步，因为跑步属于剧烈运动，在月经期间应该避免。否则，由于剧烈运动，可能导致经血回流和子宫内膜异位症。
月经来了，身体的免疫功能就会下降。如果你跑步出汗，你很容易感冒。要多注意休息，保证充足的睡眠和营养，适当进行散步等体育锻炼或日常正常活动，但不应从事剧烈运动或繁重体力劳动。要注意饮食，不要吃生冷的食物。生冷的食物不利于气血运行，容易引起腹痛和月经量减少。你应该多喝热水，多吃热食，这样有利于月经的顺利流动。
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