做梦多怎么办？

病情描述：最近学习压力大，晚上睡觉也睡不好，不是失眠睡不着，就是做梦。整晚都睡不好，老是做梦，早上起的又早，简直白睡了，白天又没精神，所以想问问做梦多怎么办呢？有什么好办法可以不做梦？

医生回答 (3)

吕志勤 主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

多梦也是属于一种疾病或者是异常的症状，多梦说大脑神经异常紊乱，最好是查明病因，生理情况下是因为休息不好，缺乏睡眠，精神状态压力过大等心理作用的原因，病理情况可以见于神经衰弱等，建议服用调节神经类的药物来治疗，学会放松心情。
崔光洲 副主任医师
长治市城区第二人民医院三级乙等

病情分析：

你好！又说你最近学习压力比较大。晚上睡觉不好，老是失眠做梦的。建议您学会在现实生活中如何泄压，白天做多做一些体育锻炼，晚餐不宜吃的过饱。有时尽量避免辛辣油腻的食物。晚上睡觉之前喝一杯牛奶，同时泡脚，一般情况下，通过这一系列的治疗都会得到一定的缓解。
许海霞 医师
天津市和平区中医医院二级甲等

病情分析：

现在要是由于学习压力特别大，然后晚上睡觉特别做梦多，这是属于正常的表现，这种情况的患者就应该自己放松心情。还有就是你要是想保证好充足的睡眠的话，也可以选择用一些枣仁安神胶囊，来治疗这个睡眠的情况，或者配合一些针灸的治疗效果也是可以的。