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青少年补钙的最佳时间是什么时候？

病情描述：医生，我想要给自己补些钙，作为一位青少年却不知道补钙的最佳时间是什么时候，是早上呢，还是中午或者是晚上呢？请问青少年补钙的最佳时间是什么时候？医生能告诉我吗？

医生回答 (2)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

正常情况下，如果宝宝的正常生长发育在营养各方面都是平衡的，一般不会缺钙。所以如果需要补钙的话，建议在他缺钙的时候继续，补钙效果会更好。但是如果有一些维生素，在他出生的第15天，可以给他服用维生素d3胶囊，可以促进钙的吸收和合成。建议合理饮食，提高身体素质。
李玲玲 住院医师
玉山县吸虫病防治站二级

病情分析：

如果是青少年想要补钙的话，那么肯定是可以的，这个营养知识纠正理疗都是有帮助的生活习惯去控制改善是相对最好的，一般来说也需要配合物理广播，还有就是紫外线接受配合维生素d的一个补充，这是相对来说可以促进钙的吸收，晚上睡觉前使用。

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