来月经的时候可以跑步吗
病情描述：自己这个月开始跑的步,想要每天都坚持,可是今天自己的月经来了,自己不知道还要不要跑,害怕跑了的话会不会对自己的身体造成伤害呢,还是比较的担心的,就想问问这个来月经的时候可以跑步吗?
医生回答 (2)
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王冬娜 副主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
来月经的时候可以跑步， 可以慢跑或小跑步或者散步为主, 月经期间可以适量运动,不能剧烈运动,剧烈运动会使经血量增多的,如果月经期本就经量过多的话不建议运动了，经期不要吃刺激性的食物,运动时注意保暖,不要着凉，注意局部卫生清洁，保持心情舒畅。
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病情分析：
你好，自从这个月后开始跑步，每天坚持不过今天来月经了，来月经期间，如果量不是特别多的话，也可以跑步的，对身体没有什么伤害的，不要太担心，如果今天出血量比较多，最好不要跑步，在家里注意休息，喝点红糖水，不要吃凉的辣的刺激的食物。
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