月经可以跑步
月经期是不可以跑步的。跑步属于剧烈运动，容易引起月经量过多，可以改成散步或者走路等舒缓的动作。月经期不要吃寒凉的食物，也不能喝冷饮雪糕，不要从冰箱拿出来的东西，马上就放在嘴里，不要用冷水洗头洗澡，生冷和刺激的食物都不要吃。
来月经时抵抗力下降，不要受凉而感冒，要注意肚子的保暖，要么肚子会很疼。月经期间要注意休息，不要太劳累，也不要熬夜，要保证充足的睡眠和愉悦的心情，注意卫生，要勤换卫生巾和内裤，月经期间不能同房。
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