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月经期可以跑步吗

病情描述:我想请问一下月经期可以跑步吗?我跟朋友约好了明天去跑步,可是我今天月经来了。这种情况去跑步的话会不会对身体产生什么影响?我之前经期从来不运动的。我听别人说对身体不好。
医生回答 (2)
  • 李青
    李青 主任医师
    沈阳市红十字会医院 三级
    病情分析:

    在月经期间,人的抵抗力比较差,最好要好好休息,不要进行剧烈的运动,比如跑步、打篮球等。不过如果月经量不多,进行慢动作跑步是可以的。在月经期间不要吃冰冷、酸辣等太刺激的食物,要适当加强营养,喝些营养丰富的汤类,比如骨头汤、鸡汤等。

  • 冉梦竹
    冉梦竹 医师
    大连市妇幼保健院 三级
    病情分析:

    最好不要做剧烈活动。月经期适合做一些舒缓的活动,比如瑜伽一类,剧烈的运动可能会导致经血逆流。适合多休息,不要熬夜,少吃辛辣刺激的食物,不吃寒凉冰冷的食物,少碰凉水,注意穿衣保暖。注意外阴的清洁干燥,卫生巾要勤换,可以洗淋浴。

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李青
李青 主任医师

沈阳市红十字会医院 妇产科

擅长:熟练掌握妇产科常见病,多发病病因,发病机制,诊断,鉴别诊断以及治疗方法。
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张增峰
张增峰 副主任医师 安康市中医医院

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