脚踝损伤长时间得不到恢复可采取怎样的方式恢复好呢?
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曾参军 主任医师
南方医科大学第三附属医院 三级甲等
主动屈伸和内外翻踝关节，注意要尽可能缓慢用力，但是又必须要在无痛或者是微痛的范围内进行该项训练，有条件的话，在该项练习前，还应当要热敷20～30min，这样做的目的是为了提高组织温度，以更好改善延展性，加强练习的效果。
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吴国兵 医师
天津市河西区康复医院 二级
你好，脚踝损伤的恢复时间需要看脚踝损伤的程度。一般比较轻微的损伤，二到三个星期就可以恢复。比较严重的损伤，恢复时间就比较长，所以目前你这种情况建议去医院骨科就诊，比如通过拍片明确一下目前损伤的程度，根据情况再确定治疗，比如休息，治具固定。活血化瘀，药物治疗等。
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- 石建民 副主任医师 骨科
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