脚踝扭伤平时应该做些什么？
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曾参军 主任医师
南方医科大学第三附属医院 三级甲等
平时要注意休息，尽可能不要长时间行走与站立或者负重活动，在恢复期的劳损会减弱治疗的效果，延长恢复的时间，最重要的还可能会落下后遗症，所以在生活上是千万要注意的。可以多按摩，适度锻炼踝关节，在家可以做一些的屈伸活动，增强肌腱血液循环。晚上睡前时间可以用热水泡泡脚，如果还是疼痛的话要去正规医院寻求足踝医生的帮助。最后记得保持好心态，养伤是一项考验人耐性的事，得慢慢来，不论是外敷还是内服，坚持多种方式综合起来才能好得彻底。
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吴国兵 医师
天津市河西区康复医院 二级
脚踝扭伤恢复期间需要自己进行相关的功能锻炼，比如大腿肌肉力量锻炼，膝关节的屈伸活动。脚趾的屈伸活动来帮助改善血液循环，预防肌肉的废用性萎缩。同时注意抬高患肢。后期需要注意加强踝关节和小腿肌肉力量锻炼，帮助稳定踝关节，平时需要注意防护预防再次损伤的发生。
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- 张应鹏 主治医师 骨科
脚踝扭伤一直好不彻底
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- 李进 主治医师 骨科
脚踝扭伤吃什么
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- 高亦深 主治医师 神经外科
脑出血后应该做些什么锻炼
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- 李进 主治医师 骨科
脚踝扭伤浮肿
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- 李进 主治医师 骨科
脚踝扭伤用什么药
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- 方大正 主治医师 中医骨伤科
脚踝前面肿平时注意些什么呢
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