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怎样预防高血脂？

病情描述：我今年已经50岁了，前一段时间去医院检查的时候，医生叫我多多注意一下，预防一下高血脂，因为我有高血脂的趋势，所以我想请问一下怎样预防高血脂在饮食上有什么需要注意的地方吗？

医生回答 (2)

张玥 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

对于血脂升高，最主要的原因是不健康的饮食方式，如进食油腻和吸烟，喝酒，熬夜等，对预防高血脂的发生，首先从日常生活的饮食做起，清淡饮食，戒烟戒酒，不熬夜，避免过度劳累，适当的参与体育锻炼，平时少吃动物的肝脏，也可以进行针灸推拿的预防保健，往往与具有良好的效果。
王晋军 医师
柳林镇卫生院一级丙等

病情分析：

预防高血脂，在平时需要注意饮食，不要吃高脂肪食物，不要吃零食，建议多吃蔬菜和水果，如果是有身体的肥胖，需要积极的减肥，就可以避免发生高血脂，如果发生了高血脂，那就需要服用降血脂的药物治疗，平时建议多锻炼，多跑步，促进脂肪代谢。

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锦州市中心医院心内科; 擅长：高血压及并发症，冠心病，心律失常，心衰等心内科常见疾病的诊断与治疗。

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