女人吃什么对卵巢好

病情描述：我今年三十八岁了，感觉自己最近有点开始衰老了。也对我提不上兴趣，觉得自己没有女人味了。听说卵巢可以分泌雌性激素。保养好卵巢就能延缓衰老，请问女人吃什么对卵巢好呀？

医生回答 (2)

李青 主任医师
沈阳市红十字会医院三级

病情分析：

您好，很高兴为您解答。卵巢是分泌女性激素的重要器官，平时要每年定期复查一次卵巢的情况。饮食上，可以多吃鸡蛋，瘦肉和鱼类，多吃豆制品，要注意营养的均衡，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，也不要随意吃含有雌性激素的药品，保健品和食品。
张东亮 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

你好，您的这个年龄不会出现卵巢衰老，保养好卵巢能够延缓衰老。可以养成良好的生活习惯，避免吸烟饮酒，注意饮食，均衡营养不要偏食，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃优质蛋白质和维生素的食物，可以多吃一些豆制品，比如说豆浆豆腐的，含有丰富的植物雌激素。喝蜂蜜，蜂王浆也含有丰富雌激素，可以口服大豆异黄酮或者坤泰胶囊，对保养卵巢都有一定好处。

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