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下蹲运动有什么好处

病情描述:下蹲运动有什么好处
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    下蹲运动的好处主要有:

    1.经常做下蹲运动,可以锻炼大腿和小腿部位的肌肉,增加肌肉和韧带的弹性,起到强身健骨的作用。

    2.经常做下蹲运动,还可以提高血管功能,促进身体新陈代谢,提高下肢肌肉的代谢功能。

    3.经常做下蹲运动,还可以让大腿、小腿更加灵活。

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孙淑建
孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 骨科

擅长:骨科常见病的诊治。
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孙淑建
孙淑建 副主任医师 马鞍山市人民医院

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