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怎样才能有吃不胖的体质?

病情描述:我从小到大都有一个烦恼,就是我是一个易胖的体质。是一个喝水都会胖的胖子。我真的很羡慕那种怎么吃都不会胖的人啊,我想怎么才能拥有这种体制呢?我真的很想知道,求告知。
医生回答 (2)
  • 刘明晓
    刘明晓 副主任医师
    辽宁朝阳市中医院 三级甲等
    病情分析:

    这种情况,需要对饮食结构进行适当的调整,平时食用一些低糖食物,多吃喝水,多吃新鲜的蔬菜水果,少油腻,低脂肪,不要吃辛辣刺激性食物,也不要吃小食品,一定要多做一些有氧运动,促进脂肪燃烧。每餐不要吃得过多,特别是晚上6点以后尽量不要进食。

  • 刘晓燕
    刘晓燕 医师
    天津海河教育园区达文路社区卫生服务中心 一级
    病情分析:

    你好,减肥和人的新陈代谢率是有关系的,只有新陈代谢率高的人,才可以吃的虽然多,可能性运动量也不是很大,但是就是不容易胖,提高新陈代谢不能以节食减肥的方法,因为越是这样,新陈代谢越低,可以通过多吃新鲜水果和蔬菜,多喝水,适量运动,少吃多餐来提高新陈代谢率。

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刘明晓
刘明晓 副主任医师

辽宁朝阳市中医院 中医科

擅长:副主任中医师,擅长中医疾病的诊断,尤其是各种复杂颈肩腰腿痛,头痛,头晕,失眠,心脏病,气管炎,乳腺增
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相关问答

吃不胖的体质如何增胖?

张英泽
张英泽 副主任医师 保定市第一中医院

答:你好,从小就吃不胖,这是和你的这种遗传性的体质是有关系的,所以说你也可以到医院去...

怎样吃都吃不胖 A:有可能是脾胃亏虚所引起的肠道营养,吸收不好引起的怎么吃都吃不胖的原因,....

吃不胖的食物有哪些? A:应该选择一些低热量低脂肪类的食物,比如新鲜的蔬菜和水果,以及蛋白质比较....

怎样改善孩子的体质? A:你好,首先是规律健康饮食,尽量自己下厨房加工,按时作息晚上9:00以前....

怎样提高身体的体质? A:想要提高身体体质,建议通过食疗和运动来综合性的治疗,日常保持膳食均衡,....

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