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刚吃完饭散步好还是坐着休息好?

病情描述:你好,我想请问一下刚吃完饭散步好还是坐着休息好?我最近总是一吃完饭就坐着,我妈说刚吃完饭坐着对身体不好,可是我的朋友说吃完饭散步对身体损伤很大,所以我想请问一下刚吃完饭散步好还是坐着休息好?
医生回答 (3)
  • 张月美
    张月美 主任医师
    济宁市中医院 三级甲等
    病情分析:

    在刚刚吃完饭的时候是需要先休息半个小时,在半个小时之后是可以站立或者是散步的,是可以帮助人体的消化,另外还可以减少肚子上面的脂肪,如果说吃完饭之后一直坐着,就可能会导致出现腹部的赘肉堆积,或者是出现消化不良的症状,有可能还会影响到肠胃功能的消化。

  • 张东
    张东 住院医师
    西峡县人民医院 二级甲等
    病情分析:

    一般刚吃过饭可以小步慢走有助于胃肠道消化吸收,坐着容易出现胃动力若或者胃下垂,饭后剧烈运动也会导致胃下垂!平时吃饭要吃七分饱,不要暴饮暴食,少喝碳酸饮料,多吃富含维生素的水果和蔬菜,平时要坚持锻炼身体,加强营养,增强抵抗力!

  • 李凤仙
    李凤仙 副主任医师
    曲靖市第五人民医院 二级甲等
    病情分析:

    根据您的情况,整体来看,建议您吃完饭以后半个小时,或者是一个小时以后再进行运动,这样避免胃下垂,然后平时一定要注意少吃多餐,不要一次性吃太多可以,饭后一个小时进行户外活动,但是也要适量而止,不要运动过量。避免引起身体肌肉酸痛。

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张月美
张月美 主任医师

济宁市中医院 普内科

擅长:对内科常见病、多发病、内科急症,诊治经验丰富,运用中西医结合治疗心脑血管疾病、呼吸等疾病有独到之处
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