吐司煎蛋牛奶对补钙有用吗？
病情描述：医生您好，我女儿今年11岁了。我最近觉得她有些缺钙，我早上给她的食物基本都是吐司煎蛋牛奶，我请问一下医生这样子的早餐够不够补钙呢？对补钙有用吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
当然很好啦，早餐一定要吃饱。牛奶，鸡蛋都有很好的补钙作用。关键是要给宝宝养成良好的生活习惯，一定要讲究营养均衡，搭配合理，一定要多吃新鲜的水果蔬菜，多吃海鲜类的食物，不要挑食或者是偏食。2/3左右的钙都是从食物中摄入，同时一定要知道晒太阳的好处啊，多晒太阳可以促进皮肤合成维生素d改善肠道对钙的吸收，防止骨质流失。如果宝宝缺钙比较严重，晚上睡觉前可以选用两种不同的钙口服。葡萄糖酸钙口服液或者是迪巧泡腾片。龙牡壮骨颗粒效果都不错。
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李长征 医师
桓台县果里镇永富村卫生室 一级丙等
你好，牛奶含有比较丰富的钙剂，可以起到有效的补钙效果，若是孩子已经出现缺钙的情况的话，单纯的通过饮食进行补充，吸收是比较缓慢的，不能满足孩子发育的需求，就需要及时的根据情况进行补钙药物的补充调理。可以选择使用含有维生素D的钙剂进行补充，促进钙的吸收。
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