抑郁症的自我治疗方法有哪些？
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孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
抑郁症自我治疗的方法主要就是做好自我的心理调理，尽量不要想一些悲观的事情，同时主要是转移自己的注意力，尽量的，让自己乐观起来，同时也需要按时的服用一些抗抑郁的药物来进行调理的，最好是配合心理医生共同进行治疗，这样相对来说效果会更好。
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病情分析：
你好，抑郁症一般轻度的可以通过一些自我治疗的方法来调节，但是你首先应该判断一下自己是否是轻度的，你可以做一下抑郁量表，常用的一些自我调理的方法就是运动，旅游，美食，以及与朋友们的交际等的常用方式，如果你强迫自己去做这些事情，一般是可以改善的，但是如果抑郁症已经比较严重，应该去心理科就诊。
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- 庞吉成 主治医师 心理咨询科
抑郁症自我治疗方法
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抑郁症的治疗方法
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