如何给肚子减肥
病情描述：我从二十八岁的时候就开始有肚腩，那时候还不是很明显，也不觉得很胖，但是最近这两年来肚子越吃越大，已经很难控制了，肚子就像别人怀孕六七个月一样的大小，请问如何给肚子减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想减肥，首先饮食要规律，减少外面的应酬，不要喝啤酒，不能够吃零食，烧烤，外卖也是不能够吃的，一日三餐不要吃得太饱，多选择蔬菜和水果，胡萝卜，青菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，苹果，韭菜，火龙果等等思路都可以，另外运动更要加强，每天都要做。
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刘晓燕 医师
天津海河教育园区达文路社区卫生服务中心 一级
你好，肚子大，和不注意饮食有关，不运动也有一定的关系，建议做一些专门减对子的运动，将两腿蹲马步，上肢做扩胸运动，收腹，放收，每天都要坚持做几组，每组做一百个左右，会有明显的收腹效果，还有饮食要清淡，不能老坐着，适量运动。
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