怎么给肚子减肥啊？
病情描述：本人男，26岁，因为在平时有点懒，还有点爱喝啤酒的原因，现在有这一个大肚子。照镜子的时候看见自己的肚子，觉得非常的难看。再看看人家那有棱有角的腹肌，十分的羡慕。因此想来寻找一个怎么给肚子减肥的好方法。
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
如果想要减掉大肚子，除了要控制好饮食之外，还需要进行一些适当的运动。在饮食上要尽量减少摄入含糖分比较多和脂肪含量多的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃五谷杂粮类食物。要每周至少进行三次以上的有氧运动，而且每次需要坚持30分钟以上，还要进行一些局部的锻炼，才能起到减肚子的效果，比如平板支撑，仰卧起坐，腰腹部力量训练等。
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病情分析：
您好，人的体内脂肪堆积特别是在肚子上，不通过运动想减下来是不能的，合理饮食，多做运动，合理饮食是让您尽量少摄入热量，多做运动时让您燃烧掉多余的脂肪，不想运动就想减掉啤酒肚这是不可能呀，每天做俯卧撑慢慢坚持下来，一开始做少点，一点一点点增加，肯定会把肚子上的脂肪减掉
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