怎样减大腿和肚子上的肉?
病情描述：医生你好，我是一名20岁的女大学生，平时上学的时候经常吃饱就坐，然后大腿和肚子上很多肉，想问一下医生，怎样减大腿和肚子上的肉?有什么好的建议吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减大腿和肚子上的肉可以通过运动以及调理饮食的方法。肥胖的原因通常都是因为不控制饮食又不进行运动。所以患者这种情况，首先在饮食上不要吃一些油腻的食物，不要喝一些碳酸饮料，每餐不要吃的过饱。其次要积极参加运动，可以做仰卧起坐、俯卧撑、跑步、骑自行车等。长期坚持的话，对于减大腿和肚子上的肉都会有效果的。
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病情分析：
您好，最健康的减肥办法是控制饮食及加强体育锻炼的，可以适当做一些有氧运动，比如游泳，跑步，瑜伽，爬山等，需要坚持锻炼，不要半途而废，以免引起反弹的。建议均衡营养，多吃蔬菜水果补充维生素，避免暴饮暴食。饭后不要马上坐着，需要适当活动促进消化及胃肠蠕动，以免引起积食。
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