黄瓜减肥法，真的可以减肥吗？

病情描述：医生，你好，我今年26岁了，我的体重从我大学的时候就一直开始在逐年的增多，现在稳定在160斤左右。最近朋友介绍了一个黄瓜减肥法，就是每顿多吃黄瓜。我想问一问这个减肥法能够减肥吗？

医生回答 (3)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

黄瓜减肥法可以减肥。黄瓜含有能抑制糖转化为脂肪的物质，容易肥胖的人可以适当多吃黄瓜，黄瓜可以抑制糖的转化和脂肪的沉积，从而达到减肥的效果，黄瓜还能加速体内新陈代谢，排出体内多余的盐分，同时，黄瓜还具有美容润肤的功效，黄瓜富含蛋白质、钙、钾、胡萝卜素、铁、磷、维生素B2、维生素E和维生素B3。
夏欣 主治医师
随州市中医医院三级甲等

病情分析：

这个通过饮食调理和控制，还是有一定的帮助的，但是，在吃黄瓜期间，应该注意多节制一下其他的食物，比如说一些高热量高油脂的，尽量的少吃会比较好，在医生的指导下，适当的进行一些有氧的运动，注意，不要进行熬夜的，多吃一些清淡的食物，效果会比较好，
田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院三级

病情分析：

你好，根据你的描述，黄瓜减肥法，是有益于帮助减肥的，黄瓜具有刮油的作用，如果晚餐不吃饭，而只吃黄瓜的话，可以帮助很快的减轻体重。另外除了黄瓜减肥法以外，也建议你多运动，通过配合运动减肥，才不容易反弹。比如每天跑跑步，游泳，或者练瑜伽。

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