治疗失眠的茶？

病情描述：治疗失眠的茶？

医生回答 (2)

吕志勤 主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

茶叶中含有的茶碱，是一种刺激性物质，能够刺激交感神经兴奋。所以喝茶是不能缓解失眠的，反而有可能会使失眠症状更加严重。但是如果用酸枣仁、分心木、莲子、玫瑰、大枣等泡茶喝，则具有营养神经、健脑安神的功效，对改善失眠症状是有一定作用的。改善失眠，还需要配合日常饮食的调理，要以高蛋白质、高维生素为主，避免各种辛辣、刺激的食物和饮料。
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站一级

病情分析：

你好，治疗失眠的茶作为保健品对失眠也是有一定的改善作用，目前常用的治疗失眠的茶包括酸枣仁茶，安神花草茶，枸杞柏子仁茶。喝茶的同时也需要注意保持愉悦的心情，如果有思虑过度也需要转移注意力，不要喝一些含有咖啡的饮料，不能喝浓茶也不能喝刺激性的饮料。

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