如何预防眼睛近视？

病情描述：如何预防眼睛近视？

医生回答 (3)

孙川 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

你好，近视是长期不注意用眼卫生，导致用眼过度引起睫状体疲劳过度所致，初期为假性近视，不积极控制治疗，会形成真性近视。建议平时日常生活做到少用眼，多运动，禁止玩手机时间过长，做到合理用眼，饮食保持清淡，避免辛辣食物，会预防近视发生。
刘云滨 医师
山东省寿光市羊口医院一级丙等

病情分析：

近视眼的发生与用眼过度，不注意用眼卫生有关，平时需要注意用眼卫生，多看远处，少接触电子产品，保持正确的学习写字的姿势，多进行户外运动，多吃绿色新鲜蔬菜水果，适当的补充维生素，就能够有效的预防，控制近视眼的发生发展。一旦出现真性近视，就需要及时的佩戴眼镜。
邹玉平 主任医师
南部战区总医院三级甲等

病情分析：

若是患上了近视，无论是工作还是生活，都会带来极大的不便。另外高度近视的患者比一般人患上眼部相关疾病的几率都要高。那么在日常生活中，我们要注意好好保护自己的眼睛，预防近视。1、注意劳逸结合和用眼卫生。长时间用眼，会导致眼睛过度疲劳，并最终影响视力，造成近视。2、眼睛与电脑屏幕、文稿等的距离不宜过近，应该保持在50厘米左右。另外屏幕光不宜过亮，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面。3、多多眨眼睛，使眼睛湿润，对预防近视也有好处。一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。4、预防近视，需要多吃富含维生素A和C的新鲜水果蔬菜。像牛奶、鱼、奶制品、水果都可以多吃。5、常做眼保健操。每天花10分钟来做眼保健操，长期的坚持下去，做眼保健操可以放松我们眼部神经和眼部周围的压力，对预防近视也有很大的帮助。以上就是预防近视的一些方法和措施。若有近视比较严重的情况，建议佩戴眼镜矫正视力，避免近视越来越严重。