抑郁症应该怎样预防？
病情描述：最近我感觉自己都快得抑郁症了，前段时间和男朋友吵了架，分了手，还丢了工作，感觉心里很压抑，每天除了吃就是睡觉，整个人好无精华，我想振作起来，请问，抑郁症应该怎样预防？
医生回答 (2)
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孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
你好，从现在开始，你可以制定一下你接下来的时间安排，比如说自己分配一下哪些时间用来运动，那些时间用来多和朋友们交际，只有你自己在行动上做出改变，减少独处才可以改善，也可以安排时间去旅游，都可以帮助你尽快的调整状态，能够改善抑郁情绪。
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病情分析：
你好，首先你有想振作起来的心是已经改善的第一步，这个期间建议您制定一下接下来的时间计划，这样你就知道要去做什么，最好是这段时间多和朋友们一起出去参加一些活动，或者是可以安排去旅游，吃些美食等，这样都是可以帮助你改善心情，尽快振作起来的。
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