哪些运动可以帮助恢复视力？

病情描述：哪些运动可以帮助恢复视力？

医生回答 (3)

孙川 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

首先运动是不能够恢复视力的，而且近视眼一旦形成没有任何方法能够改善视力。只能是佩戴合适度数的眼镜，避免疲劳用眼。可以防止度数增长。您这个年龄眼睛已经完全发育正常。如果控制的好的话，可以不再继续增长。运动对于视力是没有作用的。
高香红 住院医师
昌乐县红河镇卫生院一级

病情分析：

你好，工作或学习一段时间后可以远方凝视放松眼睛睫状肌，寻找10米以外的绿色或者自己喜欢的建筑物远眺；进行眼睛部位的按摩做晶体操或者推拿操等可以放松眼睛周围的肌肉，帮助恢复视力；揉四白穴、揉天应穴、挤按睛明穴等都能有效放松眼外肌。
邹玉平 主任医师
南部战区总医院三级甲等

病情分析：

什么运动可以恢复视力？其实用“恢复”二字并不恰当，因为近视是无法恢复的，是不可逆的。那么为什么还要锻炼呢？因为有些运动是可以帮助保护眼睛，防止视力继续下降的。首先来搞清楚近视的形成原理。当我们近距离用眼时，睫状肌长期处于一个收缩的状态，如果没有及时调整用眼，就容易导致眼睛疲劳，形成近视。那么什么运动可以防止近视呢？就是多打羽毛球和乒乓球。因为这两种运动可以让双眼紧盯着穿梭往来、忽远忽近、忽高忽低、变化旋转的乒乓球、羽毛球，睫状肌不断的放松、收缩，促进了睫状肌的血液供应，减轻视力疲劳。小球不但能够锻炼身体，也能对视力起保健作用。其实不止羽毛球等运动可以预防近视。很多的户外运动都可以起到保护眼睛的作用，多运动对身体是肯定有好处的。除了适量的锻炼之外，还要合理饮食，注意用眼姿势，不要熬夜，注意休息，保持一个良好的情绪，对于眼睛也是有好处的。