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一周减肥餐有哪些？

病情描述：我跟老公已经生下了一个三岁大的儿子，但是在我生了儿子之后，我的体型就迅速增加。我真的很苦恼，然后我就下定决心开始减肥，但是我想知道一周减肥餐有哪些？我应该怎么吃才好呢？

医生回答 (1)

刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院三级甲等

病情分析：

减肥餐就是在食材选择方面要选择清淡的食物，这些食物比较容易控制热量的摄入，肉类食物一定要少吃，特别是零食，尽量不要吃，另外任何含糖量比较高的食物都是不能够吃的，想要减肥就要管住自己的嘴巴，平时运动更要加强，只有运动加强了才能够更容易消耗脂肪。

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: 刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院脾胃肝胆科; 擅长：中西医结合治疗慢性肝病、肝硬化、疑难肝病、肝癌及消化系统常见病。

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