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怎么不犯困

病情描述:怎么不犯困
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    不犯困可以通过调整作息时间或者保证充足的睡眠,也可以通过喝一些提神的药物或者饮料,比如喝一些咖啡或者含薄荷的药物来改善。也要适当的增加体育锻炼来缓解身体疲劳。

    平时要注意休息,不要熬夜或者长期身体劳累,饮食要以清淡易消化的食物为主,避免吃一些生冷或刺激性的食物。

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