该怎样预防近视眼？
病情描述：医生你好，我马上就要高考了，最近感觉大家都拼命学习，每天晚上天黑了都读书，好多人都近视了，我的视力还算正常的，可是我害怕以后也会近视，想问问医生该怎样预防近视眼？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，这个近视主要与遗传`发育因素以及过度调节疲劳有关。预防近视要注意避免用眼过度疲劳，一般一个钟头左右就休息一会儿，看书写字，要注意坐姿，保持适当的距离，不要躺着丶伏着及太靠前，晚上要注意照明要足，避免长时间近距离看电视，电脑，玩手机等，尽量避免看事个体又不清的书籍。
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刘云滨 医师
山东省寿光市羊口医院 一级丙等
近视眼重在预防，像您所说，如果长时间拼命学习熬夜不注意用眼卫生，户外运动过少，肯定会发生近视眼的。平时要注意休息，尽量不要熬夜，不要用手揉眼睛，要多吃点绿色新鲜蔬菜水果，多进行户外运动，可以适当的补充叶黄素，才能够有效的预防近视眼的发生发展。
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