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缺铁缺锌吃什么食物

病情描述:缺铁缺锌吃什么食物
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    缺铁可以使用一些含有丰富铁元素的食物,比如动物肝脏、牛肉、鸡肉以及南瓜子等食物。缺锌可以食用一些含有锌元素的食物,比如瘦肉、海鲜、乳制品等食物。

    但是通过食疗来补铁补锌的效果并不是特别明显,尤其是一些吸收能力并不好的人群,最好可以服用药物来进行补充。

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