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缺镁吃什么食物

病情描述:缺镁吃什么食物
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    缺镁的患者可以吃大麦,海参,田螺,乌梅,酸枣,甜菜,驴鞭等等,这些食物含镁量是比较高的。

    这种微量元素是人体必需的微量元素之一,对心脏血管有重要的保护作用。为了营养平衡就不要偏食,要多样化的饮食,对于健康是有益处的。有的人营养不良是因为脾胃虚弱导致的,要找到原因调理。

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