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饭后多久健身比较合适

病情描述:饭后多久健身比较合适
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    吃完饭后半个小时到一个小时左右健身比较合适。因为在吃完饭后身体的血液会集中到肠胃道部位,促进肠胃道的吸收。如果刚吃完饭就健身那么会影响到肠胃道的健康。

    在健身的时候可以循序渐进不要做一些比较剧烈的运动,而且健身时间也不要过长,否则会影响到身体健康。

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