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情绪紧张怎么办？

病情描述：我儿子今年17岁，每次考试的时候都说自己的情绪特别紧张，考试过程中经常会手抖，感觉压力特别大，我想问一下医生，我儿子这种情绪紧张怎么办？

医生回答 (2)

李梅 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

如果是在考试的过程中出现手抖现象，一般考虑是生理性震颤，这是由于考试过程中精神过度紧张，压力较大就容易引起身体局部震颤出现手抖等症状。这种过度紧张的心理也会影响到正常思维，所以也会影响考试成绩。生理性震颤可通过心理辅导或者自我调节心情的方法来缓解。
丛江峰 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

你好，每次考试的时候情绪特别紧张，考试过程中手会抖，感觉压力特别大，这属于考试综合症和紧张，心理压力，平时的个人素质都有一定关系，建议你尽量放松心情，不要有任何压力，努力的发挥，只有这样才能克服紧张的情绪，使自己能轻松的发挥。

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