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吃什么食物有助于长高

病情描述:吃什么食物有助于长高
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    平时尽量多吃含钙和维生素多的食物,能有助于长高,比如瘦肉类的食品和牛奶以及鸡蛋,清淡的水果蔬菜都能起到长高的功效。经常运动也能有效改善长高,多晒太阳也有利于钙的吸收,促进长高。

    个头是否能长高能长多高,也要根据个人的基因和遗传因素都是有直接关系的。

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