一晚上睡不着多数是精神压力过大所引发的,还有可能是植物神经功能紊乱所引起的,另外和神经衰弱也有很大的关系。
如果经常会有睡不着的情况,平时要调整生活作息,最好是养成早睡早起的良好习惯,另外在晚上睡觉前要避免做一些与睡眠无关的事情,以免影响到睡眠质量。
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