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一晚上睡不着怎么回事

病情描述:一晚上睡不着怎么回事
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    一晚上睡不着多数是精神压力过大所引发的,还有可能是植物神经功能紊乱所引起的,另外和神经衰弱也有很大的关系。

    如果经常会有睡不着的情况,平时要调整生活作息,最好是养成早睡早起的良好习惯,另外在晚上睡觉前要避免做一些与睡眠无关的事情,以免影响到睡眠质量。

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