怎么克服考试焦虑？
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病情分析：
你好，你首先应该考虑你出现考试焦虑的原因，这个可能你本身对考试期待过高或者是太看重了考试的成绩或者是家长的额外施压等引起的，需要针对具体的问题来具体解决，首先调整一下对考试的认知，其实考试只是一段阶段的学习情况的反映，其实考得不好也可以学到东西，调整一下学习方式，平时也应该注意业余生活兴趣爱好和运动等来平衡一下学习压力。
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病情分析：
你好。这种情况建议你首先调整一下本身对考试的认知，其实考试只是一个阶段性的测定，它只是代表了你阶段性的一个学习状态，这个并不反映其他的问题，不用太过于看重考试成绩，另外就是考试之前你可以练习一些放松训练，比如说深呼吸等的放松方式，另外考试之前也可以，通过运动或者是接受一些正面的信息来放松情绪。
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