晚上吃点什么比较养胃
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
晚上吃点流质的食物比较养胃。晚餐时可以适当喝一些小米粥，或者是南瓜粥，其中的营养成分比较丰富，能快速补充身体所需营养，还能起到修复胃黏膜的效果和养胃作用。
养胃期间吃东西后要适当散步，每次在5分钟到15分钟左右，可以促进胃肠道蠕动，还能加快身体恢复。
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