哪些食物可以空腹吃而且养胃
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
各种易消化吸收的食物可以空腹吃并且养胃，例如小米粥、南瓜粥、炖土豆、瘦肉粥、鸡蛋羹等。各种坚果类食物也可以空腹吃，但是不能吃的过多，例如生花生、瓜子、核桃、栗子、松子等。这类食物虽然植物蛋白丰富，能够养胃护胃，但是油脂含量也相应的较高，难以消化吸收。
牛奶、蜂蜜等养胃护胃功效虽然比较明显，但是不能空腹吃。
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