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腰肌劳损如何保养

病情描述:腰肌劳损如何保养
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    腰肌劳损一般需要注意休息和保暖,同时也要注意好饮食调整。平时在外出时一定要注意好腰部的保暖工作,以免受到风寒入侵,另外也要避免做弯腰下蹲或者是过度负重的动作,否则会增加腰部压力,使腰肌劳损的病情出现进一步加重。饮食上可以多吃一些含钙量较高的食物,比如鸡蛋、牛奶、紫菜等。

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