一周如何快速减肥？
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病情分析：
快速减肥需要科学的饮食和合理的运动。要养成良好的习惯，患者应该定期锻炼，比如游泳、跑步、跳绳等有氧运动，合理的饮食和运动才不会导致皮肤松弛、生出皱纹。建议患者少吃导致肥胖的食物，多吃蛋白质和维生素含量高的食物，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水。此外，减肥需要长期坚持，才能达到更好的减肥效果。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
减肥需要循序渐进，不能快速减肥，不然有可能会影响到身体健康，还会影响到内分泌性激素水平而导致后期激素水平紊乱，出现月经不调，影响今后正常的怀孕生育。多吃蔬菜，少吃甜食，少吃零食，避免夜宵的摄入，每天有氧锻炼40分钟以上，坚持1~3个月会有明显的减肥效果。
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