养胃养肠道的食物有什么
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
养胃养肠道的食物，比如小米粥，南瓜粥，温热和软烂的食物。同时也可以吃一些大蒜和洋葱，都有助于肠道益生菌的生长。
在饮食方面每日三餐可以规律性的进食，不要暴饮暴食，可以选择吃一些有助于消化的食物，减少给胃部和肠道带来负担。同时也要避免辛辣，油炸食品和刺激肠道的食物。
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