睡觉多梦怎么办？
病情描述：睡觉多梦怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，很高兴为你解答。根据你所描述的情况。如果你平时压力过大，情绪波动过大，过度疲劳，经常熬夜都是会导致失眠多梦的。建议你平时应该合理营养，均衡饮食。放松心情，多去户外散散心，平时应该多注意休息，避免过度的劳累以及熬夜。平时适当的运动，可以睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，也可以口服刺五加和谷维素进行调理。
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病情分析：
你好，睡觉多梦常由精神紧张，思虑过度，压力大心事重重等引起，一般不严重的话建议自行调理，日常注意保持平和与开朗的心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，规律作息，按时睡觉，睡前喝杯牛奶有利于他提高睡眠质量。严重的话可以考虑看看中医。
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