睡觉总是梦多，怎么办？
病情描述：我现在上大二，刚上大学的时候，宿舍的人都被我吓坏了，因为我睡觉时说梦话，而且很大声，慢慢的他们也就习惯了，但是我每次睡觉还是做梦，一夜好多个，睡觉总是梦多，怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
睡觉做梦是很正常的事情，每个人都会做梦，只要不影响睡眠质量，那就没什么问题的。做梦也说明不了什么疾病，梦可以反应一个人的最近的心理问题，通过梦的解析，可以折射出这个人当时的心理问题，平时保持心情舒畅，多参加户外活动，也不要有焦虑的心理。
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原芳芳 主治医师
郑州协作路社区卫生服务站 一级
睡觉时多梦是由于白天精神紧张压力过大或者想的事情太多，就会出现多梦的症状，首先要平时养成良好的生活习惯和作息时间，不能熬夜，尽量学会放松自己，减轻压力，不要过度的熬夜，可以服用养心安神类的中成药来调理睡眠情况，一般不要服用安眠药。
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