身体发胖，想减肥应该怎么做？
病情描述：医生你好，我今年20岁了，因为太胖的原因导致我很自卑，我也尝试过很多减肥的方法，比如节食、跑步等，但都坚持不下来，我真的很伤心。想问一下医生，身体发胖，想减肥应该怎么做？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥可以这样做，一定要长期坚持，不能够三天打鱼两天晒网，平时在饮食方面注意清淡饮食，不要吃得太饱，肉类食物含糖量比较高的食物都是不能够吃的。现在很多年轻人喜欢吃夜宵，吃零食，吃甜性食物，这都是要不得的，越吃越胖，如果管不住自己的嘴巴，那么不管是怎么减肥都是没得太大效果。
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病情分析：
你好，作为一名20岁的年轻女孩，现在因为自己的身体发胖，通过节食跑步都没有坚持下来，自己很伤心。通过你的描述，我明白了，你的减肥不成功，是因为你缺乏信心和耐力导致的，你要明白一个道理，减肥不是一朝一夕可以完成的，你需要你长期的坚持，建议你还是进行适当的运动和节食来进行减肥。
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