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怎么做可防三高?

病情描述:怎么做可防三高?
医生回答 (2)
  • 王晓莉
    王晓莉 主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    保持心情快乐,调整饮食结构,注意合理休息,多做适度的运动。同时防患于未然,可以吃点中药或其它中成药适当调理。而且患有三高的人应该注意每日能量的摄入量要控制在一定范围内,每日要做到膳食均衡才能把血脂降下来,通过少吃肉来降三高是很难实现的,最重要的是要安排好自己的饮食。防三高,少吃肉不能解决问题。首先一点,三高前,端正身段,放宽心,啥得放下。有愉悦心态快乐生活,给自己减负放松神经,善待自己。其次合理饮食,调节生活方法。最后,适当运动,健康生活,养成好的作息习惯,这样才能真正做到防三高。

  • 孙建怀
    孙建怀 住院医师
    李家堡镇卫生院 二级甲等
    病情分析:

    男性在预防三高方面主要注意不要喝酒、抽烟、久坐、熬夜等不良的生活习惯就可以的,注意适当的锻炼自己的身体,比如做做慢跑之类的动作就可以的,饮食是注意不要吃过于油腻的食物,也不要吃的太饱的,饮食以清淡为主,多吃些蔬菜水果之类的。

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王晓莉
王晓莉 主任医师

中日友好医院 心血管内科

擅长:对心血管内科常见病、多发病的诊治有颇深的造诣,特别是对心力衰竭等难治病有独特的见解和治疗手段,擅长于
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怎么做可防三高

张先林
张先林 副主任医师 蚌埠医学院第一附属医院

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