减肥的食物有哪些?

病情描述：医生，您好，我今年29岁了，我生完宝宝现在有三个月了，身材由于怀宝宝时大大变形了，胖了几十斤，现在想减肥，想要健康一点方式，所以想要通过食物，医生，减肥的食物有哪些?

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

减肥的食物主要有燕麦，玉米，山药，银耳，西蓝花，芹菜，胡萝卜，青瓜，苹果，西柚等食物。燕麦含有丰富的食物纤维，极易被人体吸收，因此热量比较低。玉米含有丰富的矿物质，维生素以及胡萝卜素和纤维素，具有降低胆固醇和软化血管的功效。不管是什么减肥食物，都要注意控制低脂低盐饮食，另外结合运动减肥效果更佳。
何景玉 主治医师
巨野县中医院二级甲等

病情分析：

你好，根据您的描述，你现在还正处于哺乳期，你的宝宝刚刚三个多月，你因为坐月子和怀孕导致自己胖了几十斤，现在想减肥，如果你想减肥的话，目前建议你还是要均衡营养，以便更好更好的母乳喂养宝宝，另外你可以进行适当的运动，起到瘦身减肥的效果。

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