来月经期间，怎么能快速减肥？
病情描述：医生你好，我听同学说来月经期间是最容易减肥的，这是真的吗？我也挺想试试这个方法，可是我不知道怎么样快速减肥，请问来月经期间，怎么能快速减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
月经期间快速减肥的方法是控制饮食。月经期间，由于运动量减少，注意适当的饮食控制，大概可以吃八顿饱饭，晚餐尽量少吃，提前晚餐时间，尽量不要吃得太晚，注意多吃含有维生素和蛋白质的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，避免吃高热量和高脂肪的食物，饭后适度运动，避免长时间久坐。
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病情分析：
您好，月经期间容易减肥是真的，这个方法效果很好，只要在经期减少饮食量就可以实现比平时效果还好几倍，但是，这种方法不利于健康，经期需要足够的营养，还要补充纤维素以利于经血排出；关于减肥您可以科学对待，平时管住嘴，迈开腿，注意运动锻炼，可以少食多餐，早晨吃饱吃好，中午适量，晚餐可以不吃用水果蔬菜代替效果很好，减肥最忌几顿不吃然后忍不住又暴饮暴食，容易反弹。
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