身体很胖，怎么样快速剪掉肥肉？

病情描述：我的身体比一般人看起来要肥胖一点，因为从小到大，我吃的就比别人的多，然后又很懒，没有去运动。现在我想减肥。所以想问，身体很胖，怎么样快速剪掉肥肉？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

可以选择控制饮食或者是增强运动量的方式改善身体的血液循环，减去身体多余的脂肪。肥胖可能是因为饮食不规律造成的，也可能是因为缺少运动引起的肥胖，也有一定的遗传因素。平时只要注意控制好饮食，保证摄入量小于排泄量，就可以起到减肥的作用，长时间肥胖可能会引起高血压。
张莉 副主任医师
安图县人民医院二级甲等

病情分析：

您自己也知道自己食量大，所以说，身体肥胖还是因为吃的过多引起的，如果是想减肥，而且是想快速的减肥，首先要在饮食方面加以控制。在饮食上制定一个科学的减肥食谱，不要吃高热量高脂肪的食物，而且要减少食物的摄入，多运动如果是只靠饮食控制，不运动，也不会取得很好的减肥效果。

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