怎么样快速减去身上的肥肉？

病情描述：你好医生，我想请问一下肥肉要有方法的吗？怎么样快速减去身上的肥肉呢？我现在好害怕自己越来越胖啊，我的小肚子已经很大了，有什么办法可以减肥呢？

医生回答 (2)

侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

首先要从饮食上控制，肥胖都是因为平时不良的生活习惯造成的，如果经常性的吃高脂肪，高热量的食物，都会形成肥胖，过于的肥胖对身体也是不健康的，首先一定要低热量饮食，不要吃的太多太饱，如果吃的过多了热量代谢不了，就会形成脂肪的堆积。要每天吃完饭之后进行体育活动。
张翼飞 住院医师
洛阳市第一人民医院三级

病情分析：

你好，首先并没有什么方法可以快速的减肥，一般那些能够快速减肥的方法，大多都会导致机体的内分泌紊乱，产生一些更严重的问题，并且脂肪在迅速减下去之后，会导致生长纹，所以说还是要循序渐进，减肥还是要靠饮食和运动相结合，在饮食方面可以适当的节食，多做一些慢跑等燃烧脂肪的运动，但是一定要长期坚持。

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